ဦးစွာပထမအချက်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏အထင်အမြင်တွင် မကြာခဏ တောက်ပြောင်သော ကြောင်များ နွေးထွေးနေရန် လိုအပ်သည်၊ ကြောင်များသည် အမြဲလိုလို ပဟေဠိဖြစ်နေပုံရပြီး အအေးကို မကြောက်တတ်ပါ၊ သူတို့၏သားမွေးများကြောင့် အားလုံးကို ခံနိုင်ရည်ရှိနိုင်သော်လည်း ၎င်းအတွက်ကြောင့်၊ သဘာဝအတိုင်း ဝတ်ထားသဖြင့် အရေပြားလည်း စိုပြည်နေပါသည်။ အပူထိန်းသိမ်းမှုအာနိသင်မရှိပါ၊ ဆောင်းရာသီတွင်မွေးမြူပါက၎င်း၏နွေးထွေးမှုကိုသတိပြုရမည်၊ ၎င်း၏ခန္ဓာကိုယ်သည်အလွန်ထိခိုက်လွယ်ပြီးကာကွယ်ရန်အမွေးမရှိသောကြောင့်သတိမပြုပါကအအေးပတ်နိုင်သည်။ အစာကျွေးခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်တွင် ပိုမိုလှပစေရုံသာမက ဖျားနာလွယ်စေရန်အတွက် အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ခံနိုင်ရည်ကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့် ၎င်းအတွက် အဝတ်အထည်အနည်းငယ်ကို ဝယ်ယူသင့်ကြောင်း အကြံပြုထားသည်။ ဒုတိယအနေဖြင့်၊ အမွေးမရှိသောကြောင်သည် အခြားမျိုးစိတ်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အလွန်မြင့်မားသော ဇီဝဖြစ်ပျက်မှုနှုန်း ဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းအား အချိန်မီ အာဟာရဖြည့်သွင်းရန် အရေးကြီးပါသည်။အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အမြောက်အများ
လုံလောက်သော စွမ်းအင်ပေးခြင်းဖြင့်သာ ၎င်း၏ ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုများကို မထိခိုက်စေရန် သေချာစေပါသည်။ နေ့စဉ် အစားအစာအပြင် ကြောင်အတွက် အပိုအဆာပြေ ကျွေးတာ ကောင်းပါတယ်။အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အမြောက်အများဗိုက်ဆာသောအခါ အချိန်မရွေး စားနိုင်စေရန်။ ကြောင်တွင် အချိန်အကြာကြီး စွမ်းအင် စားသုံးမှု မရှိတော့ပါက ခန္ဓာကိုယ် အပူချိန် လျင်မြန်စွာ ကျဆင်းသွားရုံသာမက အခြား အခြေအနေ အချို့လည်း ဖြစ်ပေါ် လာနိုင်ပါသည်။ အမွေးမဲ့ကြောင်တစ်ကောင်၏ ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းပုံသည် အခြားကြောင်များနှင့် အခြေခံအားဖြင့် ကွဲပြားသောကြောင့် ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံမှာလည်း အတော်လေး ညံ့ဖျင်းပါသည်။ ဖျားနာလျှင် ပထမအကြိမ်တွင် ဆေးကုသမှု ခံယူရမည်ဖြစ်ပြီး ဖျားပါက ခုခံအား အထူးညံ့လာပြီး အခြားရောဂါများ ဖြစ်လာနိုင်ဖွယ်ရှိသည်။ ယေဘူယျအားဖြင့် အစာစားချင်စိတ်မရှိလျှင် ၎င်း၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် ပြဿနာရှိတတ်သောကြောင့် ပိုင်ရှင်သည် ၎င်းကို အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ဆေးရုံသို့ အမြန်ဆုံးပို့ဆောင်သင့်သည်၊ အချိန်မီ ဆေးကုသမှုမခံယူဘဲ နေမကောင်းပါက အမွေးမရှိသောကြောင်များသည် အလွန်ပျက်စီးလွယ်သည်။ သေတဲ့အထိ ဖြစ်နိုင်တယ်။ ဒါကြောင့် အစာကျွေးတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်မှာ ပိုင်ရှင်ဟာ အချိန်မီ ဂရုတစိုက် လေ့လာကြည့်ရှုရမှာ ဖြစ်ပြီး အမွေးမဲ့ကြောင်ဟာလည်း မိသားစုရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး သူငယ်ချင်းများက တာဝန်ယူရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ သာမာန်ကြောင်များ မကြာခဏ ရေချိုးရန် လိုအပ်သည်မှာ ခြွင်းချက်မရှိသော်လည်း ၎င်းသည် အရေပြားကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် လိုအပ်ပြီး၊ ရောဂါပိုးမွှားကင်းစေရန် အရေပြားမှာ ပို၍ထူးခြားသောကြောင့်၊အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အမြောက်အများဒါကြောင့် အစာစားပြီးတဲ့အခါ အကြွင်းအကျန်တွေကို အချိန်မီမရှင်းလင်းရင် ဘက်တီးရီးယားတွေတင်မကဘဲ အရေပြားပိုးဝင်တာ ပိုများပြီး အရေပြားပိုးဝင်တာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ပိုင်ရှင်သည် ၎င်းကို အစာကျွေးပြီးနောက်တွင် အရေးအကြောင်းများ ပိုများသောနေရာများကဲ့သို့ ခန္ဓာကိုယ်ကို အချိန်မီသန့်ရှင်းရန် အကြံပြုလိုပါသည်။
အမွေးမရှိသောကြောင်အရေပြားသည် အလွန်သိမ်မွေ့သောကြောင့် သန့်ရှင်းရေးလုပ်သောအခါတွင် သတိထားရမည်၊ မထိခိုက်စေရန်၊ မဟုတ်ပါက ၎င်း၏ရွေ့လျားနိုင်မှုအား လွန်စွာထိခိုက်နိုင်သည်၊ ဤအချက်ကို ပိုင်ရှင်များ သတိထားရမည်ဖြစ်သည်။ မွေးကင်းစကြောင် မွေးမြူသည့် လုပ်ငန်းစဉ်တွင် ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံ ညံ့ဖျင်းသောကြောင့် ကာကွယ်ဆေးကို ပုံမှန်ထိုးပေးရမည်၊ ထို့ကြောင့် ၎င်းသည် ၎င်း၏ခုခံအားကို ထိရောက်စွာ မြှင့်တင်နိုင်ပြီး အမွေးမရှိဘဲ မွေးလာသောကြောင့် ၎င်းတွင် ကာကွယ်ဆေးမထိုးပါက အကာအကွယ်တစ်ရှူးအလွှာ နည်းပါးသောကြောင့် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။ ရောဂါကူးစက်မှုမှာ အထူးကြီးမားပါတယ်။ နွေရာသီမှာ တောက်ပြောင်တဲ့ကြောင်တွေကို အပြင်ထွက်ဖို့ မအကြံပြုထားပါဘူး ဘာလို့လဲဆိုတော့ နေပူထဲမှာ အချိန်အကြာကြီး ထားရင် အရေပြားက မီးလောင်လွယ်တယ်၊ နေလောင်ပြီးရင် အရေပြားက ပျောက်ကင်းဖို့ ခက်ခဲတာကြောင့် မထွက်ချင်ဘူးဆိုရင်၊ နေရောင်ကာခရင်မ် ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှု၊ ထီးယူခြင်း သို့မဟုတ် နေရောင်ခြည်ဒဏ်ကို တတ်နိုင်သမျှ ကာကွယ်ရန်၊ အရေပြားကို တတ်နိုင်သမျှ ကာကွယ်ရန်၊ ပြဿနာများစွာကို ရှောင်ရှားနိုင်သည်။
တင်ချိန်- စက်တင်ဘာ ၁၄-၂၀၂၂